5 aplicativos gratuitos para meditação

Os aplicativos gratuitos para meditação são as melhores opções para quem não tem tempo de relaxar ou de sair para meditar em um lugar mais calmo e tranquilo. Com a correria do dia a dia se faz necessário adaptar o que precisamos com o ambiente que tempos.

Pensando nisso, montamos para você uma pequena lista com os melhores aplicativos para meditação para você relaxar sem a necessidade de sair de casa ou de qualquer lugar que estiver. Acompanhe.

1 Sattva

O primeiro app da lista é o Sttava, pois ele é o mais indicado para quem deseja começar no caminho da meditação, mas nunca teve contato com essa prática. Como ele é possível contar o tempo de cada sessão que você fizer e também medir a sua frequência cardíaca.

O que vai diferenciar este aplicativo dos demais dessa lista é a possibilidade de registrar o seu humor antes de começar a meditar e, assim, você poderá avaliar o seu progresso ao longo do tempo.

O app pode ser facilmente encontrado e está disponível para Android e IOS.

2 Medite.se

O segundo app é o Medite.se que é voltado às meditações guiadas. Para quem não gosta de fazer as atividades sozinho, a meditação guiada é um ótimo recurso para você relaxar, terá sempre uma voz suave para te auxiliar neste processo.

Se você quiser meditar em offline é possível, pois o app disponibiliza o recurso de download das meditações e assim você acessa quando e como quiser. O app está disponível para os dois sistemas operacionais: Android e IOS.

3 Mindbliss

O próximo app é o Mindbliss perfeito para quem gosta de coisas rápidas e não pode despender muito tempo para atividades relaxantes. Com ele é possível fazer uma pausa em meio a correria do dia a dia.

Mas se você quiser algo mais profundo, é possível, pois o app oferece exercícios longos para a respiração e muitos outros. Você também terá acesso aos sons 3D. O app está disponível para Android e IOS.

4 Aura

De modo diferente dos outros aplicativos, o Aura oferece um tipo de guia personalizado e é altamente recomendado aos usuários. E para utilizar, será necessário responder um questionário oferecendo informações sobre sua rotina e estilo de vida.

Os seus níveis de estresse e ansiedade também serão computados para que você tenha o máximo de aproveitamento possível com a sua meditação. Essas são ferramentas eficazes que tornam o aplicativo tão recomendado.

Ele está disponível para Android e IOS.

5  5 minutos

Por último, o aplicativo 5 minutos, perfeito para quem tem dias agitados e turbulentos. Ele te auxilia nas meditações com o menor tempo possível fazendo com que você encaixe esse tempo precioso na sua rotina.

Você também poderá agendar as sessões e suas meditações serão feitas ao som de músicas relaxantes. E caso você queira trabalhar a sua respiração, serão oferecidas instruções para que você tire o máximo de proveito do app.

Está disponível para Android e IOS.

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